На бесплатной консультации мы анкетируем вас и разбираем ваш образ жизни по авторской методике Wellday.today. Это позволяет определить аспекты, которые влияют на качество вашей жизни. Часто бывает, что слабых мест несколько. Например, по итогам консультации мы выясним, что у вас налажен режим сна, но есть проблемы с физической активностью, питанием, энергией в течение дня.
Когда сильные и слабые стороны определены — время выбрать цели на ближаший месяц. Цели могут быть как количественными (например, похудеть на 3кг), так и качественными (меньше уставать на работе в офисе).
После утверждения целей, вы выбираете подходящий тариф на месяц и производите оплату. Как только оплата проходит — вы получаете персонального специалиста нашего сервиса, который составляет ваш индивидуальный план достижения цели на месяц.
Специалист помогает усилить привычки в слабых зонах и всегда держит в голове вашу цель. Допустим, ваша цель — больше энергии в течение дня. Уровень физической активности у вас низкий, но серьезно менять спортивные привычки вы сейчас не готовы. Тогда специалист больше сфокусируется на других аспектах — балансе в питании и отдыхе, а движения добавит совсем немного — ровно столько, сколько нужно для вашей цели.
На практике это выглядит следующим образом. Специалист ежедневно напоминает вам об основных моментах, на которые стоит обратить внимание в текущем дне, разбирает ваш образ жизни (например, оценивает ваше питание на основе фото, которые вы присылаете ему), дает свои рекомендации, дополнительно мотивирует и поддерживает. Так выглядит забота Wellday.today.